Sugestões de Lanches | Nutridicas

Muitos pais, ao prepararem o lanche de seus filhos, colocam comidas com baixo ou nenhum valor nutricional. Pensando nisso, resolvemos sugerir alimentos que, além de serem deliciosos, são fundamentais para o desenvolvimento infantil.

  • Lanches nutritivos para as crianças levarem para a escola.

    Lanches nutritivos para as crianças levarem para a escola.

    Frutas (maçã, pêra, mamão, banana, morango, melão, manga, ameixa vermelha, etc.)

  • Bolo caseiro (simples, cenoura, laranja)
  • Bisnaguinha com requeijão
  • Bisnaguinha com queijo, presunto e pepino
  • Sanduíche com frios e alface
  • Pão de queijo
  • Rosquinhas polvilho doce
  • Rosquinhas polvilho salgado
  • Pizza caseira (sardinha, legumes)

Sugestões da nossa nutricionista Nívea Padilha.

Interação e diversão nas aulas de música | Aulas de Música

Aulas de música são pura diversão! Além do prazer que o cérebro sente ao ouvir a harmonia das notas musicais estimulando assim a sua cognição, a criança interage e se diverte muito cantando e dançando.

Veja os vídeos das aulas da Profª Luísa.

 

Comer com alegria | Nutridicas

O hábito de comer devagar e na mesa, além de contribuir para uma boa digestão, fortalece os laços familiares.

O hábito de comer devagar e na mesa, além de contribuir para uma boa digestão, fortalece os laços familiares.

Ter prazer e satisfação durante as refeições é fundamental para a saúde. O hábito de sentar-se à mesa com pessoas queridas, trocar ideias e afetos é de fundamental importância!

Essa prática é um verdadeiro bálsamo para o equilíbrio gastrointestinal. Por isso, atenção: comer rapidinho, diante da televisão ou do computador, ou transformar a sua hora de almoço num breve intervalo pode significar uma rotina perigosa que traz como consequência maus-hábitos, o anti-prazer e a anti-saúde física e mental.

Pense nisso!

Dica da nossa nutricionista Nívea Padilha.

Para bebês e crianças, livros de papel!

É na infância que o hábito da leitura se fortalece

É na infância que o hábito da leitura se fortalece

A tecnologia surgiu para facilitar o nosso dia a dia. Seja para nos comunicarmos melhor, fazer pagamentos, acesso às notícias, filmes, compras online, pesquisa, ou seja, uma infinidade de coisas. Porém, o que está acontecendo com alguma famílias é que os pais, mesmo engajados no mundo tecnológico, fazem questão de que seus filhos entrem em contato com a leitura através de livros… de papel! É difícil de acreditar, mas, na infância, o contato com livros físicos é de suma importância, não só porque estimula os sentidos (ver cores, símbolos, tocar, sentindo a forma, o tamanho, sentir o cheiro) mexendo com suas emoções, como também estabelece uma intimidade com os livros tornando grande as possibilidades de os influenciarem a ter o excelente hábito de leitura no futuro.

Os pais devem estimular os livros de papel durante toda a infância

Os pais devem estimular os livros de papel durante toda a infância

Há ainda pais que dizem que o momento da leitura com seus filhos é um prazer insubstituível.

Sabemos o quanto é difícil nos dias de hoje deixá-los longe de parafernálias eletrônicas, mas compreendendo essa perspectiva, criaremos hábitos e experiências que eles certamente nos agradecerão pelo resto de suas vidas.

Leia a matéria completa.